Vecka 27
2011-07-05 @ 22:44:24
Måndag 4/7:
Vila.
Tisdag 5/7:
- hunden kissar, körde 20 på varje ben
Strechade.
Onsdag 6/7:
Vila.
Torsdag 7/7:
Vila.
Fredag 8/7:
Körde yoga.
Lördag 9/7:
Vila.
Söndag 10/7:
Körde yoga.
Vila.
Tisdag 5/7:
* Uppvärmning:
Körde agility.
* Lätta nackövningar:
- Nacklyft, körde x 5.
* Armövningar:
- Armhävningar x 5 (på knä).
- Dips (på golvet) x 10.
* Mag/ryggövningar:
- Sittups, körde 20.
- Sneda sittups 15 x 2
- Benlyft, körde 10.
Körde agility.
* Lätta nackövningar:
- Nacklyft, körde x 5.
* Armövningar:
- Armhävningar x 5 (på knä).
- Dips (på golvet) x 10.
* Mag/ryggövningar:
- Sittups, körde 20.
- Sneda sittups 15 x 2
- Benlyft, körde 10.
* Bäckenövningar:
- Rumplyft, körde 15 x2.- hunden kissar, körde 20 på varje ben
Strechade.
Onsdag 6/7:
Vila.
Torsdag 7/7:
Vila.
Fredag 8/7:
Körde yoga.
Lördag 9/7:
Vila.
Söndag 10/7:
Körde yoga.
Kommentarer
Trackback
