Vecka 20

2015-05-11 @ 20:23:00
MÅNDAG 11/5:
- Rask promenad 21,42 minuter 2,10km.
* Lätta nackövningar:
- Nacklyft 5 sek x 6.
* Axel/skulder/armövningar:
- Raka armar, 15 x 2.
- Böjda armar, 15 x 2. 
- Raka armar bak, x 15.
* Mag/ryggövningar:
- Crunches x 15.
* Knä/benövningar:
- Knäböj 15 x 2.
* Strechade.
  
TISDAG 12/5:
Vila.
 
ONSDAG 13/5:
Vila.
 
TORSDAG 14/5:
Vila.
 
FREDAG 15/5:
Vila.
 
LÖRDAG 16/5:
Vila.
 
SÖNDAG 17/5:
Vila.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0